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紫皮甘蔗越黑口味越甜 甘蔗胡萝卜汤可润肺安神

时间2013-11-17 09:42:17来源[!--befrom--]作者[!--writer--] 我要评论 热度

随着天气转冷身体也到了最缺少水分的季节如果你觉得喝白开水有点乏味不如来点好吃的水果吧甘蔗就是冬季比较好的补水水果甘蔗汁多味甜营养丰富被称为糖水仓库?#20445;?#21547;铁量在各种水果中雄踞冠军宝座目前市场上一根甘蔗的售价在10元左右我国古代医学?#19968;?#23558;甘蔗列入?#23433;?#30410;药?#20445;?#20855;有清热生津润燥补肺益胃的特殊效果

在这里跟大家说说挑选甘蔗的方法一般来说甘蔗粗细要均匀过粗过细都不行其次选择紫皮甘蔗时皮泽光亮挂有白霜颜色越黑越好越黑越甜再次要挑选相对直的甘蔗最后选择节头少而均匀的甘蔗这样吃起来比较爽甘蔗不仅汁多味美炖汤喝也是一种不错的选择那今天就教大家一道广式汤甘蔗胡萝卜汤具有润肺止咳安心宁神的作用哦

实?#21543;?李芹 记者 柳扬

今日菜谱 甘蔗胡萝卜汤

材料2段甘蔗1根胡萝卜1小块生姜适量蜂蜜木瓜梨茶或蜂蜜柚子茶

做法1将胡萝卜削皮切成长段用刀刻出凹槽切成0.5厘米厚的块就是花朵形状了2将甘蔗削皮切块生姜不用去皮?#20852;?把甘蔗姜?#24247;?#20837;砂锅内加足够的水大火煮开小火煲20分钟4倒入胡萝卜小火煮10分钟至胡萝卜软熟5加一勺蜂蜜木瓜梨茶或蜂蜜柚子茶搅匀即可享用

第3页 :甘蔗的营养价值

延伸阅读甘蔗的营养价值

甘蔗汁多味甜营养丰富被称作果中佳品还有人称秋日甘蔗赛过参我国古代医学?#19968;?#23558;甘蔗列入?#23433;?#30410;药

据营养学?#21307;?#32461;每一百克甘蔗中含有64千卡的热量0.60克的膳食纤维蛋白质0.40克脂肪0.10克碳水化合物16.00克钙14.00?#37327;说?#31561;

甘蔗中含有的水分比较多84%左右甘蔗中含有丰富的蔗糖葡萄糖和果糖很容易被人体吸收多?#24247;?#38081;钙磷锰?#24247;热?#20307;必需的微量元素其 中铁的含量特别多居水果之首故甘蔗素有?#23433;?#34880;果的美称

甘蔗中含有的蛋白质脂肪钙磷铁以及含有的天门冬氨酸谷氨酸丝氨酸丙氨酸等多种有利于人体的?#34987;?#37240;以及维生素B1维生素B2维生素B6和维生素C等等

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实?#21543;?李芹 记者 柳扬

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做法1将胡萝卜削皮切成长段用刀刻出凹槽切成0.5厘米厚的块就是花朵形状了2将甘蔗削皮切块生姜不用去皮?#20852;?把甘蔗姜?#24247;?#20837;砂锅内加足够的水大火煮开小火煲20分钟4倒入胡萝卜小火煮10分钟至胡萝卜软熟5加一勺蜂蜜木瓜梨茶或蜂蜜柚子茶搅匀即可享用

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